Stretching- dlaczego warto się rozciągać?

Stretching- dlaczego warto się rozciągać?

Stretching..? W swojej pracy jako fizjoterapeuta spotykam się z różnymi opiniami na temat rozciągania. Jedni twierdzą, że jest to zbędne inni, że to strata czasu. Często sprowadzane jest to do banału „zapobieganie urazom”. Chciałem wam przedstawić 10 zalet rozciągania. Sami oceńcie czy warto?   W naszym ciele jest 600 mięśni, żeby wykorzystać ich potencjał, powinny mieć prawidłowy […]