Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w biurze.

Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w biurze.

Praca biurowa przy komputerze jest jednym z głównych czynników, powodującym zmiany przeciążeniowe w kręgosłupie.   Przeciętnie w pozycji siedzącej spędzamy około 10 godzin. Praca, samochód, komputer w domu. To wszystko sprawia, że nasz kręgosłup jest przeciążony statycznym obciążeniem. Co robić, żeby trochę zrelaksować swój kręgosłup?   Oto kilka wskazówek: 1. Przystosój stanowisko pracy: ustawić monitor na […]