Jacek Gardener
Od kilkunastu lat jestem związany ze sportem i bieganiem. Przez wiele lat pokonywałem ponad 7 tysięcy kilometrów rocznie, dziś biegam nieco mniej, jednak nadal pozostaję aktywnym zawodnikiem. Wieloletnie doświadczenie biegowe pozwoliło mi doskonale zrozumieć, jak kluczową rolę w zdrowiu i wynikach sportowych odgrywa odpowiednio dobrane obuwie i wsparcie stopy.
Od 2012 roku zajmuję się indywidualnym dorabianiem wkładek ortopedycznych. W tym samym roku ukończyłem szkolenie z doboru i montażu termoplastycznych ortez, które było bezpośrednio związane z moimi własnymi problemami przeciążeniowymi – oba ścięgna Achillesa kwalifikowały się do leczenia operacyjnego, na które się nie zdecydowałem. Samodzielnie wykonane wkładki pozwoliły mi zaleczyć naderwania, pozbyć się bólu i wrócić do biegania.
Do dziś wykonałem blisko 3 tysiące wkładek, zdobywając bardzo duże, praktyczne doświadczenie w pracy z biegaczami i osobami aktywnymi. Dzięki połączeniu wiedzy sportowej, trenerskiej i technicznej oferuję rozwiązania realnie poprawiające biomechanikę ruchu oraz redukujące przeciążenia.
SPECJALIZACJE i języki
- WKŁADKI ORTOPEDYCZNE
- TRENING BIEGOWY
- TRENING MOTORYCZNY BIEGACZY
Ukończone kursy i szkolenia
- Od 2012 roku zajmuję się indywidualnym doborem i wykonywaniem wkładek ortopedycznych. Wykonałem blisko 3 000 wkładek, pomagając osobom aktywnym skutecznie redukować ból, przeciążenia i wracać do pełnej sprawności.
- Ukończone szkolenie z doboru i montażu termoplastycznych ortez, zapewniające precyzyjne dopasowanie i trwałe efekty.
- Własne doświadczenia przeciążeniowe (ścięgna Achillesa) pozwalają mi trafnie dobierać rozwiązania i bezpiecznie prowadzić pacjentów do powrotu do aktywności bez bólu.
- Kilkanaście lat aktywnego biegania; przez wiele lat ponad 7 000 km rocznie. Praktyczna znajomość obciążeń i biomechaniki ruchu.
- Bardzo dobra znajomość obuwia biegowego poparta wieloletnim testowaniem różnych modeli — skuteczny dobór butów jako fundament profilaktyki urazów.
- Doświadczony trener biegania – praca z młodzieżą, dorosłymi i zawodnikami (Akademia Biegowa Maratonu Warszawskiego, UKS Żoliborz, kadra juniorów).
- Specjalizacja w treningu amatorskim: treningi indywidualne, grupowe oraz obozy sportowe dopasowane do realnych celów i możliwości.
- Wieloletnie doświadczenie w organizacji i koordynacji dużych wydarzeń sportowych, w tym międzynarodowych imprez IRON MAN.