Przysiad – prosty test, który wiele może powiedzieć w jakiej formie jest Twoje ciało. Przysiad pojawia się w wielu ćwiczenia, zwłaszcza tak ostatnio popularnym Crossficie, gdzie jest bazą bez, której nie jesteś w stanie podrzucić ani wyrwać sztangi nad głowę. Często brak odpowiedniej techniki i zaburzony wzorzec, może skończyć się bardzo nieprzyjemną kontuzją jak … Czytaj dalej Przysiad – prosty test, który obnaży Twoje słabości.